百合苹果豆浆
清点库存，发现剩下的少量百合。懒得寻思清粥糖水，索性扔进豆浆，一打了之。 一到秋冬养阴的时节，百合总是各路专家推荐的佳品。它所含的一些特殊营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。把它变成豆浆，想必也不错。
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步骤1/14
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用料
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步骤2/14
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黄豆洗净沥水
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步骤3/14
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加水浸泡至涨发
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步骤4/14
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百合洗净沥水
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步骤5/14
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加水浸泡至涨发
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步骤6/14
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将泡好的黄豆，百合倒入豆浆机
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步骤7/14
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苹果洗净，去果核蒂把
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步骤8/14
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切碎丁，倒入豆浆机
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步骤9/14
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倒入清水
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步骤10/14
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水面不超过最高水位线
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步骤11/14
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装机头
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步骤12/14
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启动全营养功能
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步骤13/14
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打浆结束
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最后一步
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倒出饮用
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用豆浆可根据自己口味加糖调味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-12-08
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