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【小砖头UP快手减脂菜】无油彩椒炒猪肝

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每一个想要减肥减脂的姑娘，在那些年一定经历过，这不敢吃，那不敢吃的日子。怕热量高，糖高，脂肪高。我也有过这样摸索的日子。也持续不断在学习，如何均衡营养且控制好热量，还让减脂餐五百斑斓。 那些年，也曾经“误会”过很多很多食物，现在对它们的“脾气秉性”也更加理解，充分发挥每一个食物的功能性，最大化放大食物更健康的美味。 这一次推荐的食材是猪肝。 说到猪肝，第一反应也可能是肝脏多吃不健康，高胆固醇。但是猪肝也是低热，补铁，且含有超级多其他微凉营养元素的食材。所以我们需要保证的摄入量就可以了。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
黄菜椒 1只
、
红菜椒 1只
、
绿菜椒 1只
、
猪肝 1叶
、
蒜 1头
、
醋 2大勺
、
盐 少许
、
料酒 2大勺
烹饪步骤
小贴士

小砖头UP温馨TIPS： 1.猪肝一定要泡水去血水，以免有异味 2.这个毕竟是肝脏，不要吃特别频繁 3.如果想要快熟，可以尽量切薄片一点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-10

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