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快手莴笋叶汤

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小熊食光

莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍，碳水化合物含量是茎部的4倍，莴笋叶子中维生素C和胡萝卜素的含量分别是15毫克和2.1毫克，而茎部中这些维生素的含量就很少，所以吃莴笋的时候一定要吃莴笋的叶子，千万不要丢哦
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
西红柿 半个
、
莴笋叶 两个莴笋叶
、
瘦肉 50克
、
葱 两根
、
鸡腿 1个
、
生姜 几片
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

一根莴笋两个吃法，莴笋叶千万别浪费哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-14

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