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快手三明治的做法

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快手三明治

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这款三明治的面包是我自己做的基础甜面包，大家也可用市售的吐司～三明治超级快手，是上班族学生族都来得及享用的营养早餐。

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19克
27克
19克

342
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

甜面包 1个

、

火腿 2片

、

西红柿 3片

、

白菜或西生菜 2片

、

鸡蛋一个

、

盐适量

、

沙拉酱 1勺

、

泰式甜辣酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，西红柿、火腿切片，白菜叶洗净。
步骤2/8 点击查看大图
将火腿、鸡蛋煎一下，撒少许盐。
步骤3/8 点击查看大图
面包分三片。
步骤4/8 点击查看大图
第一层涂沙拉酱。
步骤5/8 点击查看大图
铺上白菜叶、西红柿、火腿
步骤6/8 点击查看大图
第二层我涂了甜辣酱，宝宝吃可以涂番茄酱，也很棒。
步骤7/8 点击查看大图
铺上白菜叶、煎鸡蛋。
最后一步点击查看大图
完成～五分钟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-25

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