辅食日志 | 酸奶香蕉燕麦挞（12M+）

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香蕉属高热量水果，香蕉果肉营养价值颇高，含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉容易消化吸收，小孩可以安心地食用，并补给均衡的营养。酸奶是一种很好的辅食，酸奶蛋白质含量高，钙含量高，而且牛奶蛋白是全部水解，所以不用担心过敏，此外，酸奶当中的乳酸菌对肠道蠕动有好处。厌倦了喝奶的宝宝也可以通过喝酸奶保证奶量的摄入。燕麦富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质，有利于宝宝的生长发育。但是有的宝宝对燕麦过敏，建议宝宝8个月后可以少量食用。燕麦还可以搭配红枣、核桃等熬制成粥。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

燕麦片 100g

、

香蕉 1根

、

无糖酸奶适量

、

蓝莓适量

烹饪步骤

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准备食材
步骤2/7 点击查看大图
将香蕉压成泥，和麦片充分混合至湿黏的状态
步骤3/7 点击查看大图
步骤4/7 点击查看大图
把混合好的香蕉麦片放入马芬模具中，沿着模具边缘挤压至完全贴合，并在中间挖出一个洞
步骤5/7 点击查看大图
烤箱170度预热10分钟后将模具放入烤箱中层，上下火170度烤20分钟左右。取出即可脱模，晾凉后倒入酸奶，加入装饰用的蓝莓或其他水果即可
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