健脾养胃·鲈鱼浓汤
鲈鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质,以及各类维生素。
1克
13克
43克
207
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
鲈鱼洗净片肉
-
步骤2/7
点击查看大图
番茄切块、蘑菇切片
-
步骤3/7
点击查看大图
锅内热油,鱼头、鱼骨煸至金黄加水,大火烧开,转小火熬制鱼汤
-
步骤4/7
点击查看大图
腌制鱼片:加海盐、料酒、胡椒粉、清蜜罗按摩均匀,腌制10分钟
-
步骤5/7
点击查看大图
锅内热油,倒入番茄熬制浓稠,加鱼汤烧开,
-
步骤6/7
点击查看大图
加蘑菇、鱼片烧开后煮5分钟
-
最后一步
点击查看大图
最后撒上葱花即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-12-29
健脾养胃·鲈鱼浓汤的相关分类
健脾养胃·鲈鱼浓汤的相关推荐
-
奶香山药小饼(健脾养胃)
5166119人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
347055人看过 -
#加油 英格兰#山药芙蓉汤,健脾又养胃!
172230人看过 -
#我的女神“饭”儿#10分钟搞定一锅健脾养胃的快手靓汤
171627人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903212人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15728976人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442948人看过 -
宝宝健脾养胃山药饼
913920人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
195729人看过 -
#助力高考营养餐#养胃健脾炒时蔬
176795人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
503077人看过 -
健脾养胃鲈鱼汤超鲜
2944454人看过