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日食记丨咖喱蛋包饭

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咖喱的辛辣和蛋皮的香滑软嫩绝配，一盘有饭有菜有肉，趁热吃到额头冒汗，酣畅淋漓就是这么回事吧？希望看到这里，见证一份完美蛋包饭出锅的你，也同样拥有平顺而漂亮的一年：）

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

大米 300g

、

洋葱 40g

、

胡萝卜 80g

、

土豆 80g

、

午餐肉 80g

、

青豆 60g

、

鸡蛋 3个

、

淡奶油 1勺

、

盐适量

、

番茄酱 4勺

、

黑胡椒适量

、

咖喱块 2小块

、

海苔粉适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
300g米淘洗干净，倒入300g水，按下煮饭按钮，煮好后将米饭放凉备用。
步骤2/10 点击查看大图
40g洋葱、80g胡萝卜、80g土豆和80g午餐肉切丁备用。
步骤3/10 点击查看大图
60g青豆入沸水锅煮2分钟，捞出泡入冷水中。
步骤4/10 点击查看大图
3颗鸡蛋加入1勺淡奶油和适量的盐搅拌均匀备用。
步骤5/10 点击查看大图
起锅开中火，倒1勺植物油，下40g洋葱丁和80g午餐肉丁爆香。
步骤6/10 点击查看大图
继续倒入200g米饭和4勺番茄酱，加适量盐和黑胡椒翻炒均匀，盛出备用。
步骤7/10 点击查看大图
锅内继续倒入2勺植物油，倒入打好的鸡蛋液，期间用筷子不断拨动蛋液直至半凝固状态。
步骤8/10 点击查看大图
将米饭放入蛋皮中间，整形成橄榄型，将两边蛋皮翻起，把锅倾斜后将蛋包饭翻扣在盘中。
步骤9/10 点击查看大图
锅中倒入20g植物油，加入胡萝卜丁和土豆丁，煸炒至土豆变半透明，加入1小碗水后盖上锅盖，当筷子能轻松插过土豆时，下青豆和咖喱块，待其完全融化后炒匀，再煮约1-2分钟。
最后一步点击查看大图
将煮好的咖喱淋在蛋包饭四周，在蛋包饭的表面挤上番茄酱，点缀适量海苔碎。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-04

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