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蒜炒米苋

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文文老妈
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10分左右   |   切墩(初级)
米苋 一斤
、
大蒜 二瓣
、
盐
、
味精
烹饪步骤
小贴士

1、米苋也就苋菜，有红色和绿色的二种，我用的是绿色的。 2、米苋中钙、铁含量较菠菜高3倍，而且它不含草酸，它所含的钙质很易被人体所吸收，因此米苋适宜于贫血、骨折病人食用，亦是小儿的优良菜肴。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-09-24

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