蒜香烧茄子

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30-45分钟 | 配菜(中级)

茄子 500克

、

五花肉 200克

、

辣椒 200克

、

胡椒粉 1小勺

、

糖 1勺

、

老抽半勺

、

黄酱半杯

、

水淀粉 3勺

、

蒜末 2勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
原料：茄子500克、辣椒200克、五花肉200克、蒜末2勺、水淀粉3勺、黄酱半杯、老抽半勺、糖1勺、胡椒粉1小勺。
步骤2/6 点击查看大图
茄子切成条，放进微波炉加热8分钟。
步骤3/6 点击查看大图
热锅热油爆香1勺蒜末，加入肉片翻炒至变色，加入辣椒。
步骤4/6 点击查看大图
再加入茄子炒2分钟。
步骤5/6 点击查看大图
加入黄酱、糖、老抽，大火翻炒5分钟。
最后一步点击查看大图
最后淋水淀粉，加胡椒粉调味就可以了。

小贴士

健康小贴士： 1. 老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，一次不宜多得太吃； 2. 油炸茄子会造成维生素P大量损失，挂糊上浆后炸制能减少这种损失； 3. 在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用； 4. 茄子切成块或片后，由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色

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发布于 2012-11-01

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