水果酵素酸奶
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成功瘦下来之后不复胖的饮食法，就是在正常三餐饭后，加吃水果＋酸奶＋水，就不会复胖。水果中的酵素能燃烧体内多余脂肪，酸奶所含的益生菌能促进消化，活络肠胃机能；吃完酸奶请大量喝水，水分能使酵素活跃，提高酵素分解脂肪的能力，将多余的脂肪统统燃烧掉！瘦下来之后，如果不想要再胖起来，就需养成习惯每天吃水果＋酸奶＋水的好习惯。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
酸奶和酵素拌匀后就可以直接吃了，依个人喜好可调整浓度，加入少许的水果块会更美味。
小贴士
选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-27
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