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菠菜饭团（雨水节气便当）的做法

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菠菜饭团（雨水节气便当）

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菠菜比较适合在雨水节气食用，不仅营养丰富，而且味道也不错。这款便当的主食就是菠菜饭团，将菠菜与花生的搭配应用在米饭上，也是别有一番风味。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

米饭 1碗

、

菠菜 1小把

、

花生 50g

、

小葱 1根

、

芝麻适量

、

盐 1小撮

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
各种材料提前备好（米饭提前蒸熟）
步骤2/5 点击查看大图
菠菜过水烫熟沥干备用，小葱和花生切碎
步骤3/5 点击查看大图
米饭里混合菠菜、葱花、芝麻和花生碎
步骤4/5 点击查看大图
拌匀后捏成饭团（这一步可以滴加一两滴香油，饭团会更香）
最后一步点击查看大图
各种水果一起装入饭盒

小贴士

吃菠菜时最好先用沸水烫软备用，更加有助于人体的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-09

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