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养生五谷排骨锅

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尖尖实验室

很突然的将他们联想在一起。五谷杂粮平时在煮粥煮饭里很常见，将他们扔进锅底中我也是第一次听说，但是人生总该有许多个第一次才算精彩，不断的创新不断的尝试，才能有着普通而不乏味的生活。传统的火锅不是重油就是重辣，一不小心吃成胖子先不说，健不健康你自己想吧？今天我这几款食材的好处，无需多说众人皆知，但是五谷寡味，但是排骨香鲜呀？有了它的衬托也是别有一番风味的，吃完排骨和杂粮，借着剩余的汤汁再加入你喜欢的青菜、丸子、豆制品等…简单百搭又暖身滋补的一大锅，对于寒冷的冬季再也没有比这样一份美食更适合的了，哦，还有，这些杂粮足够饱腹了，连主食都省了咧！
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
脊骨 500克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 黑豆 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 黄豆 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 绿豆 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 红豆 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 莲子 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 葱 10克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 姜 10克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 香叶 2片
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 八角 2个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 桂皮 1小块
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 料酒 2勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐 适量
、
配菜：
、
各种蔬菜 随意
、
各种丸子 随意
、
各种菌菇 随意
、
还有你喜欢的 蘸料
烹饪步骤
小贴士

记得烹饪时候用电锅呀，吃完排骨，直接通电加别的食材煮，随意配个蘸料，暖身火锅吃起来！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-17

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