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金桔止咳粥的做法

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金桔止咳粥

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冬季空气干燥，也容易有雾霾天，很多宝宝都中招，咳嗽不断。呼吸道感染时期，宝宝的饮食要清淡，可以适当吃一些白色的食物，如银耳、雪梨等。今天用金桔和香梨一起熬了一锅小米粥，金橘具有止咳平喘，化痰等功效，加上香梨，止咳的效果翻倍，对呼吸道感染很有帮助。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

胚芽米 20 g

、

小米 20 g

、

香梨半个

、

金桔 1个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：胚芽米 20 g、小米 20 g、香梨半个、金桔 1个
步骤2/14 点击查看大图
小米和胚芽米浸泡1小时
步骤3/14 点击查看大图
金桔用水浸泡15分钟，用盐细搓表面
步骤4/14 点击查看大图
对半切开，扣去金桔籽
步骤5/14 点击查看大图
切片
步骤6/14 点击查看大图
焯水2分钟
步骤7/14 点击查看大图
香梨去皮切小丁
步骤8/14 点击查看大图
胚芽米和小米放入炖盅
步骤9/14 点击查看大图
梨和金桔放入炖盅
步骤10/14 点击查看大图
加入清水
步骤11/14 点击查看大图
隔水炖煮1.5~2小时，小火慢熬可以让粥更软烂
步骤12/14 点击查看大图
金桔止咳粥 get ✔
步骤13/14 点击查看大图
金桔止咳粥 get ✔
最后一步点击查看大图
大宝宝营养搭配：金桔双米粥+奶酪厚蛋烧+火腿炒娃娃菜+水果

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-17

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