银耳芒果羹
进补不忘美容养颜,银耳芒果羹,滋阴、养颜、补气血,补脾开胃、益气清肠、健胃清热还润燥,将银耳、莲子、红枣煮好,加入冰糖,添加芒果等水果进去,香香甜甜的口感,吃出美丽动人的你。
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步骤1/9
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准备各种食材:银耳用温水泡30分钟洗净,红枣、莲子冷水洗净泡30分钟。
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步骤2/9
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将银耳充分泡开,去除根部,撕成小块,容易炖煮。
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步骤3/9
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一次性加水到位,下银耳大火烧开,改小火慢炖40分钟。
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步骤4/9
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加红枣、莲子、冰糖进去,继续炖20分钟,莲子熟了即可。
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步骤5/9
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关火后,将银耳莲子红枣端到灶台,加入枸杞,至温凉。
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步骤6/9
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盛出银耳羹,做了两人份。
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步骤7/9
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放温凉后,将芒果切丁放进羹里。
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步骤8/9
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加几颗葡萄或蓝莓点缀,色彩丰富,口感更好。
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最后一步
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一碗美容养颜的进补佳品出台啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-01-18
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