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简版红烧黄鱼

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宝儿食光

黄鱼别名黄花鱼，石首鱼，石头鱼。主要产于东海和南海，以舟山群岛和广东南澳岛产量最多。黄鱼是高蛋白，低脂肪的食品。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果; 黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
食材清单 加入采购清单
黄鱼 1条
、
葱 1根
、
姜 3片
、
红萝卜 1/2根
、
生抽 3汤匙
、
盐 1/2盐勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-01-24

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