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豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉的做法

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豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉

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#太阳谷SUNVALLEY 菜谱#之--豆腐鸡肉盖蛋蔬菜沙拉

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太阳谷鸡胸肉半块

、

内脂豆腐 200g

、

鸡蛋 3只

、

各种蔬果适量

、

蒜盐、黑椒适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
生菜洗净，再用凉开水浸泡干净后沥干水分备用
步骤2/14 点击查看大图
鸡胸肉提前用蒜盐、黑椒碎放冰箱腌一晚
步骤3/14 点击查看大图
内脂豆腐切片放入盘里
步骤4/14 点击查看大图
青瓜、红萝卜洗净去皮
步骤5/14 点击查看大图
青瓜、红萝卜切片或刨丝
步骤6/14 点击查看大图
青瓜、红萝卜片放入盘里码好
步骤7/14 点击查看大图
放入生菜，撒上蒜盐
步骤8/14 点击查看大图
鸡胸肉切条煎熟
步骤9/14 点击查看大图
煎好的鸡胸肉条放入盘里
步骤10/14 点击查看大图
放入小番茄
步骤11/14 点击查看大图
三只鸡蛋打入不粘锅里炒至8成熟
步骤12/14 点击查看大图
放入盘里，洒上黑椒盐oK
步骤13/14 点击查看大图
成品
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-06

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