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小面汤

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小面汤是豫东一带的特色汤饮，对于小宝宝来说，也是非常不错的辅食。特别是好消化好吸收的特点，成为了小病号的极佳选择。和面疙瘩不同的是，要做好小面汤，搅拌好面团是关键，这样才能得到细腻顺滑的口感。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

中筋面粉（普通面粉） 30g

、

蛋黄 1个

、

菠菜 1根

、

温水适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
把25g温水倒入30g中筋面粉（普通面粉）当中。面粉也可以用高低筋面粉代替。温水的温度和体表温度接近即可。
步骤2/10 点击查看大图
顺着一个方向搅拌，直至面团发粘，用筷子挑起不容易断裂的状态。这一步是为了增加面团的粘度和弹性，这样在煮的时候面糊才不易散开或者形成疙瘩。搅拌的时间根据面粉不同和搅拌力度，一般需要5~10分钟。
步骤3/10 点击查看大图
加入适量温水没过面团，静置醒发20分钟。用温水浸泡面团，可以加快面团醒发松弛，进一步减少煮面出现面疙瘩的情形。
步骤4/10 点击查看大图
烧一锅水，烫一两颗青菜，焯约1分钟。
步骤5/10 点击查看大图
去根部后，把青菜切成小段。
步骤6/10 点击查看大图
用筷子左右来回划动，拌一下醒发好的面团。注意不要打圈搅拌，以免面糊起筋。
步骤7/10 点击查看大图
汤锅里烧一锅水，水开后转小火。过高的水温容易让面团很快煮熟而形成疙瘩，所以务必在放入面糊之前转小火。
步骤8/10 点击查看大图
把面糊倒入，同样左右来回划动，小火熬煮至面汤浓稠。
步骤9/10 点击查看大图
加入蛋黄液，煮2分钟。如果宝宝对蛋清不过敏，也可以加入整蛋。
最后一步点击查看大图
再加入切碎的青菜，拌匀后即可出锅。

小贴士

工具：汤锅熟练耗时：45mins 参考月龄：6月龄及以上适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

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发布于 2019-02-04

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