紫薯思暮雪（热:暖胃驱寒清肠）
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖，黄酮类物质，并且还富有硒元素和花青素，具有预防高血压，减轻肝机能障碍等功能，还有很好的抗癌功能。
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步骤1/6
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紫薯削皮蒸熟或者煮熟，牛奶热一下，因为是冬天还是要吃一些暖胃驱寒的
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步骤2/6
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掰碎放入料理机倒入适量热牛奶，开启沙冰功能30秒。
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步骤3/6
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蒸熟的紫薯和热牛奶
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步骤4/6
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沙冰功能:30秒 打成泥。
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步骤5/6
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倒入合适的碗中，放入自己喜欢吃的水果干果类都可以，即可以美容养颜又可以达到减肥的效果。
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最后一步
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梦幻的紫薯奶昔，如果喜欢请看我的上一个菜谱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-13
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