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增肌减脂餐之鸡肉蔬菜沙拉

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精彩的秋刀鱼很圆圆

健身是否成功的关键之一就是饮食的合理搭配，今天给大家分享一款美味营养的沙拉，丰富的维生素和蛋白质，欢快的颜色搭配充满活力，饱腹的同时更不会长肉肉哦！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
紫甘蓝 2片
、
圣女果 10颗
、
黑胡椒 1小勺
、
盐 1小勺
、
沙拉酱 2汤匙
、
大蒜 少许
、
苦菊 一小把
、
玉米粒 两勺
、
青虾 2只
、
秋葵 两根
、
黄瓜 半根
、
蚝油 一勺
、
蜂蜜 一勺
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士

沙拉酱我更喜欢千岛酱，这一款味道也是不错的，按各人口味，适量调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-19

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