素炒紫油菜
满满的青花素，抓紧时间把这一抹时令装进肚子里吧。
-
步骤1/7
点击查看大图
紫油菜，选没有开出黄花的，开花后味道有点苦。
-
步骤2/7
点击查看大图
保留紫色的外皮，紫色的外皮富含青花素
-
步骤3/7
点击查看大图
如果比较嫩，杆细，可以不用到切成薄片
-
步骤4/7
点击查看大图
蒜拍成末
-
步骤5/7
点击查看大图
适量的食用油，热锅凉油最好
-
步骤6/7
点击查看大图
蒜末放在上面，对新手来讲，这样的操作不容易发生灾难
-
最后一步
点击查看大图
下锅翻炒，自己数数，50下，加入盐，再炒10下就可以了啊
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-23
素炒紫油菜的相关分类
素炒紫油菜的相关推荐
-
炒花甲肉
117345人看过 -
#童年不同样，美食有花样#土豆丝饼
19677488人看过 -
凉拌菠菜粉丝
2315487人看过 -
酱香饼
300429人看过 -
辣椒炒猪大肠
30920人看过 -
红烧鸡爪#做道好菜，自我宠爱！#
7423137人看过 -
【茄汁鸡翅】鸡翅怎么做都好吃系列
623648人看过 -
一学就会的辣烧黄辣丁
3172029人看过 -
低脂美味还营养，超好喝的虾仁海带豆腐汤
480544人看过 -
#山姆团圆宴#东北小鸡炖蘑菇
217819人看过 -
三杯鸡
161572人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#自制肉夹馍
3296370人看过
