红枣南瓜雪燕养颜汤
春天不减肥,夏天两行泪。这道汤品用来减肥再适合不过了,皂角米、桃胶、雪燕富含多糖类物质,提供了充足的饱腹感,红枣和南瓜不单是天然的甜味剂,更提供了膳食纤维和维生素,有益身体健康。
-
步骤1/4
点击查看大图
准备好原材料。
-
步骤2/4
点击查看大图
皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡12小时后,清理干净杂质后倒入电饭煲,除了本身浸泡的水以外,再加一碗半的清水。电饭煲选煮粥键。
-
步骤3/4
点击查看大图
大概1小时后,加入红枣和南瓜。继续炖煮半小时。如果想吃甜一点,可以这一步加糖。
-
最后一步
点击查看大图
完成啦!整碗汤滑滑的、润润的,特别好喝。
1、皂角米、雪燕和桃胶不需要全部给,家里有几样就给几样,就是口感会稍微不一样。
2、红枣下锅的时候可以拿刀稍微划几下,这样煮出来会软一点。
3、南瓜切一厘米见方的小粒比较适口。
4、我的电饭煲煮粥刚好1个半小时,如果拿砂锅煮的话,一个小时应该就够了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-04
红枣南瓜雪燕汤的其他做法
红枣南瓜雪燕汤的相关分类
红枣南瓜雪燕汤的相关推荐
-
南瓜银耳汤
141769人看过 -
#花10分钟,做一道菜!# 南瓜绿豆汤
1561447人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4954412人看过 -
南瓜番茄鸡蛋虾仁汤
169128人看过 -
#夏天夜宵High起来!#清热解暑绿豆汤
1243506人看过 -
浓郁鲜美的养胃汤——胡椒猪肚鸡(家庭版)
739073人看过 -
绿豆汤(粒粒开花,软糯流沙,降温极品)
229020人看过 -
快手美食✅松软可口♨️ 早餐饼
1942938人看过 -
滋阴美容养颜汤
14622人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#番茄布里奶酪吐司
1327人看过 -
用厨房边角料变身美食
189人看过 -
羊肉饺子
236人看过