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红枣南瓜雪燕养颜汤的做法

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红枣南瓜雪燕养颜汤

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春天不减肥，夏天两行泪。这道汤品用来减肥再适合不过了，皂角米、桃胶、雪燕富含多糖类物质，提供了充足的饱腹感，红枣和南瓜不单是天然的甜味剂，更提供了膳食纤维和维生素，有益身体健康。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

皂角米 4g

、

雪燕 4g

、

桃胶 4g

、

红枣 4-6颗

、

南瓜 100g

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好原材料。
步骤2/4 点击查看大图
皂角米、桃胶、雪燕用冷水浸泡12小时后，清理干净杂质后倒入电饭煲，除了本身浸泡的水以外，再加一碗半的清水。电饭煲选煮粥键。
步骤3/4 点击查看大图
大概1小时后，加入红枣和南瓜。继续炖煮半小时。如果想吃甜一点，可以这一步加糖。
最后一步点击查看大图
完成啦！整碗汤滑滑的、润润的，特别好喝。

小贴士

1、皂角米、雪燕和桃胶不需要全部给，家里有几样就给几样，就是口感会稍微不一样。 2、红枣下锅的时候可以拿刀稍微划几下，这样煮出来会软一点。 3、南瓜切一厘米见方的小粒比较适口。 4、我的电饭煲煮粥刚好1个半小时，如果拿砂锅煮的话，一个小时应该就够了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-04

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