黑芝麻香蕉奶昔
淡淡的芝麻香,轻轻的香蕉甜,互不抢味又互相衬托,无需任何甜味剂,成熟的香蕉足以撑起这一杯,可温饮,可冷饮,百搭又营养 黑芝麻的含钙量很高,算是含钙比较高的食物之一,因此食用黑芝麻有补钙的功效,如果平时食用黑芝麻的机会比较少,也可以考虑食用芝麻酱,黑芝麻做成的芝麻酱,也能够补钙,并且制成酱状之后更易于肠胃消化和吸收。 香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。
9克
10克
39克
279
千卡
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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将牛奶倒入破壁机
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步骤3/6
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再加入黑芝麻粉、香蕉
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步骤4/6
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搅打至细腻即可。
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步骤5/6
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成品
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最后一步
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成品
没有黑芝麻粉的,也可以用熟黑芝麻、纯黑芝麻酱等量代替
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-04
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