清炒蒜蓉西兰花
浏览 19.1万 · 收藏 3004 · 学做 1
将做法保存到手机
西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
用盐水泡好洗净
-
步骤2/5
点击查看大图
用开水焯熟，大概3分钟。
-
步骤3/5
点击查看大图
热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
-
步骤4/5
点击查看大图
最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
-
最后一步
点击查看大图
做好了，趁热吃吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-05
换个做法
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
干锅菜花
1648973人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2830086人看过 -
干煸豆角（超级下饭）
1640468人看过 -
菠萝咕咾肉#单挑夏天#
42581317人看过 -
地三鲜
35357332人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#蒜蓉西兰花
169081人看过 -
香煎豆腐（五分钟快手美食）
2576843人看过 -
豆角烧土豆
63398402人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#红油腐竹
365003人看过 -
肉丝炒口蘑。
2472373人看过 -
#巨下饭的家常菜#酸脆可口的凉拌小樱桃萝卜㊙️
173625人看过 -
三文鱼头汤
63234人看过
