清炒蒜蓉西兰花
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西兰花富含维生素C，能够有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应。再就是西兰花能够提高人体的免疫力。具有对血糖，血压，血脂患者有一定功效。同时西兰花含有丰富的膳食纤维，能够通便，对于便秘的患者能够起到缓解作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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用盐水泡好洗净
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步骤2/5
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用开水焯熟，大概3分钟。
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步骤3/5
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热锅冷油油热倒入切好的大蒜片爆香。
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步骤4/5
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最后放入适量的盐翻拌下即可食用。
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最后一步
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做好了，趁热吃吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-05
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