是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黑小米紫薯银耳粥的做法 点击查看大图

黑小米紫薯银耳粥

浏览 10.8万 · 收藏 2503
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

凡宝的美味人生

♥黑小米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。还含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收，消化吸收率高达97,4%。 ♡银耳富含钙、铁、钾、镁、硒、氨基酸、维生素等多种营养物质，能健脾益胃、清肠润肺，还能提高抵抗力。 ♥紫薯富含膳食纤维、淀粉、B族维生素、维生素A，以及钙、镁、硒等矿物质和花青素。对宝宝视力和神经系统的发育都是有帮助的，还有利于宝宝的皮肤光洁与嫩白。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
黑小米 100g
、
银耳 1朵
、
紫薯 1个
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

即使不加冰糖也会有甜味哦！ 紫薯最好后放，煮得太烂了会影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-05

换个做法

黑小米紫薯银耳粥的其他做法

黑小米紫薯银耳粥的相关分类

清蒸大闸蟹 栗子 银耳 大闸蟹 米粉 板栗 更多

黑小米紫薯银耳粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许