养生粥系列|“白果干贝粥”海鲜粥 营养早餐
浏览 13.8万 · 收藏 2496
将做法保存到手机
很多人去海边游玩都会带干贝回来，该怎么吃呢。最简单的就是熬粥。泡软的干贝每一根纤维都散发着海的味道，和粥一起下肚，不浪费一丝一毫，才算不辜负这份鲜美。 干贝富含核黄素、蛋白质、钙、铁、磷等多种营养成分 Ps：此粥具有滋阴补虚、调气、健身之功效。头晕目眩，久咳虚喘者宜食。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
先将干贝洗净后用温水泡30分钟，至其变软。同时将大米淘洗干净，放清水中浸泡半小时
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入清水1400ml，大火烧开，放入大米。白果去壳去摸洗净
-
最后一步
点击查看大图
大米熬煮60分钟左右后，再将白果和干贝还有少许盐倒入锅中熬煮15分钟左右即可关火。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-09
换个做法
海鲜粥的其他做法
海鲜粥的相关分类
海鲜粥的相关推荐
-
绿豆南瓜解暑汤
114577人看过 -
养生早餐之养颜抗衰豆浆
83195人看过 -
玉米糊（6个月以上宝宝辅食）
108222人看过 -
日式蒸南瓜
28135人看过 -
鸡肉土豆沙拉-凯度蒸烤箱
17830人看过 -
海马汤
35312人看过 -
养生粥系列|“小米红枣粥”俗称：月子粥 营养早餐
483109人看过 -
#中小学生营养餐#雪梨瘦肉汤
43684人看过 -
银耳玉米糊
289325人看过 -
青梅酒洛神冻
55565人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#冰糖百合绿豆汤
2847201人看过 -
土茯苓煲蝎子汤
68574人看过
