是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

清蔬鱼面

浏览 13.8万 · 收藏 2796 · 学做 1

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食谱名：清蔬鱼面参考月龄：11个月以上今天推荐妈妈们的这碗面，我选用了西葫芦和黄瓜这两种高水分的蔬菜，两者都有清热利尿的功效，补水效果杠杠的！

食材清单加入采购清单

三文鱼 30克

、

宝宝面条 30克

、

去皮黄瓜 30克

、

去皮西葫芦 30克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：三文鱼30克，宝宝面条30克，去皮黄瓜30克，去皮西葫芦30克。
步骤2/10 点击查看大图
起锅烧水，水开后放入西葫芦、黄瓜，焯水3分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
步骤3/10 点击查看大图
西葫芦去瓤切丝，黄瓜去瓤切丝。»西葫芦和黄瓜瓤中的籽比较难消化，给宝宝吃建议去掉更好。
步骤4/10 点击查看大图
三文鱼切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。»如果宝宝比较怕腥的话，妈妈们可以把三文鱼提前用柠檬或者生姜腌制一下。
步骤5/10 点击查看大图
煎炒锅刷油，开中火。
步骤6/10 点击查看大图
锅中倒入三文鱼丁，翻炒至鱼肉变色。
步骤7/10 点击查看大图
倒入300毫升清水，再加入宝宝面条，煮3分钟。
步骤8/10 点击查看大图
倒入西葫芦丝，黄瓜丝。
步骤9/10 点击查看大图
再煮3分钟。
最后一步点击查看大图
出锅啦~太小清新了有没有，干燥的春天，来一碗这样水润的面条，瞬间食欲大开，妈妈们记得给自己也来一碗哦！

小贴士

●妈妈们给宝宝买面条的时候，尽量挑选配料简单，没有添加剂的。 ●三文鱼比较难买的话，妈妈们也可以替换成替他鱼肉，比如鳕鱼、黄鱼、龙利鱼。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-11

换个做法

鱼面的其他做法

鱼面的相关分类

老冰棍槐花麻辣小龙虾小龙虾菠萝咕咾肉蒜蓉小龙虾更多

鱼面的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许