清蔬鱼面
食谱名：清蔬鱼面 参考月龄：11个月以上 今天推荐妈妈们的这碗面，我选用了西葫芦和黄瓜这两种高水分的蔬菜，两者都有清热利尿的功效，补水效果杠杠的！
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步骤1/10
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准备食材：三文鱼30克，宝宝面条30克，去皮黄瓜30克，去皮西葫芦30克。
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起锅烧水，水开后放入西葫芦、黄瓜，焯水3分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
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步骤3/10
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西葫芦去瓤切丝，黄瓜去瓤切丝。»西葫芦和黄瓜瓤中的籽比较难消化，给宝宝吃建议去掉更好。
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三文鱼切小丁。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。»如果宝宝比较怕腥的话，妈妈们可以把三文鱼提前用柠檬或者生姜腌制一下。
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步骤5/10
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煎炒锅刷油，开中火。
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步骤6/10
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锅中倒入三文鱼丁，翻炒至鱼肉变色。
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步骤7/10
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倒入300毫升清水，再加入宝宝面条，煮3分钟。
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步骤8/10
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倒入西葫芦丝，黄瓜丝。
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步骤9/10
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再煮3分钟。
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最后一步
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出锅啦~太小清新了有没有，干燥的春天，来一碗这样水润的面条，瞬间食欲大开，妈妈们记得给自己也来一碗哦！
●妈妈们给宝宝买面条的时候，尽量挑选配料简单，没有添加剂的。
●三文鱼比较难买的话，妈妈们也可以替换成替他鱼肉，比如鳕鱼、黄鱼、龙利鱼。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-11
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