鲜嫩多汁的香煎黑椒鸡胸
浏览 106705 · 收藏 2726
将做法保存到手机
☺3月又开始减肥减脂啦~每次吃着很柴的鸡胸肉都觉得难以下咽,那你一定要试一下这个黑椒鸡胸!真的很嫩!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先在鸡胸上切几刀,不要切断,用刀背在鸡胸上拍打一下
-
步骤2/4
点击查看大图
放上蒜末、1勺料酒、2勺生抽、1勺蚝油、半勺蜂蜜、半勺橄榄油、半勺黑胡椒粉抓匀,放在保鲜盒盖上盖子腌制一夜(时间不允许的话腌制1-2小时)
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中刷一层油,放鸡胸开始小火煎(因为腌制的时候放了一些橄榄油,所以煎的时候不需要放太多油)煎到筷子轻松扎透就熟啦;煎鸡胸的时候顺便煮一些自己喜欢的蔬菜
-
最后一步
点击查看大图
超级鲜嫩多汁
小贴士
我没有单独放盐,我觉得口味刚好,口重的朋友加一小点盐可以
鸡胸肉尽量腌制一夜,口感会鲜嫩多汁
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-14
换个做法
香煎黑椒鸡胸的相关分类
香煎黑椒鸡胸的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光#苦菊鸡胸肉沙拉
157571人看过 -
铁锅炖鱼
400511人看过 -
锡纸豆腐
18564人看过 -
黑椒鸡胸肉
110777人看过 -
鲜香入味儿连汤都不剩的铁锅垮炖鱼
198261人看过 -
#硬核菜谱制作人#凉拌长豆角
64389人看过 -
健康黑椒烤鸡胸肉
960人看过 -
DIY烤串
13711人看过 -
凉拌 豆角
45344人看过 -
炖鱼
10125人看过 -
东北铁锅炖鱼#秋天怎么吃#
2148414人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38373959人看过