精致早餐360式:牛角可颂三明治配黑咖啡
坚持360天后,你会发现美食带给自己的快乐远不止这些,健康、苗条、自律,太多美好的回忆和收获。
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步骤1/7
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准备食材:牛角可颂、鸡蛋、奶酪片、火腿片、西红柿、生菜叶、木瓜、蓝莓。
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步骤2/7
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鸡蛋放入煮蛋器内煮至全熟备用。
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步骤3/7
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牛角包中间剖开,依次放入生菜叶、奶酪片、火腿片、西红柿片,做成牛角可颂三明治。
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步骤4/7
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木瓜底部切花,去掉籽和外皮,放到餐盘内。
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步骤5/7
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西红柿切成小块,放入餐盘内。
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步骤6/7
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蓝莓洗净放进木瓜花内,煮熟的鸡蛋剥开留下蛋白,将蛋白用手撕碎块,围在西红柿周边做装饰。
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最后一步
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手冲咖啡或机打黑咖啡一杯,一道鲜亮的营养早餐出炉。
木瓜切花网上有视频教程,基本方法是用刀在底部1/5处划切一圈倒三角,刀力度要深,完全穿透果肉,双手顺着刀纹路掰开。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-15
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