减肥人士也能吃的卤肉饭,藜麦南瓜鸡胸
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有食材。先煮上鸡蛋。
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸切丁。热锅凉油放入鸡丁进行翻炒。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入酱油,料酒,再翻炒至均匀上色。加入400毫升的水,放入八角,草果,桂皮,香叶进行卤制,约半小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
南瓜切块儿。
-
步骤5/7
点击查看大图
藜麦需要泡发至发芽去壳,同时蒸上南瓜,10分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
搭配新鲜蔬菜,一份主食,一份肉健康主义我做主
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-18
藜麦南瓜鸡胸的相关分类
藜麦南瓜鸡胸的相关推荐
-
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2855966人看过 -
#妈妈手中的安心味#红枣凉糕
51424人看过 -
#打工人的健康餐#吃不胖的口蘑黄瓜炒鸡蛋
248493人看过 -
黄米凉糕
14585人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#口蘑鸡胸
185227人看过 -
#憋在家里吃什么#生菜包饭
254546人看过 -
拔丝地瓜
3450597人看过 -
番茄火锅底料
655388人看过 -
咖喱鸡肉饭
14655632人看过 -
紫菜包饭
8606人看过 -
懒人锅贴 韭菜盒子 减脂快手菜
184609人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6735365人看过