宝宝辅食之蛤蜊冬瓜汤
给宝宝吃一些汤水类辅食和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补水，还能调节体内电解质平衡。
-
步骤1/9
点击查看大图
食材准备：冬瓜200克，蛤蜊100克，生姜少许。
-
步骤2/9
点击查看大图
蛤蜊用淡盐水浸泡2小时左右，让蛤蜊尽量吐沙。然后用刷子刷去表面杂质。Ps：因为要整个蛤蜊做汤，所以壳要处理得干净些。
-
步骤3/9
点击查看大图
将清洗干净后的蛤蜊倒入水中，放入生姜片。
-
步骤4/9
点击查看大图
煮至花蛤开口。Ps：焯水主要目的是为了再次去除花蛤中的杂质，开口即捞出，不要煮久，以免失去花蛤的清甜味。
-
步骤5/9
点击查看大图
捞出来。
-
步骤6/9
点击查看大图
冬瓜去皮，去囊，切成小块备用。Ps:冬瓜热量很低，非常适合夏天食用和减肥。胡萝卜素、钾、维生素等含量较高，高钾低钠有利于排水消。
-
步骤7/9
点击查看大图
烧锅热水，倒入冬瓜，加入姜丝，大火煮至冬瓜绵软。
-
步骤8/9
点击查看大图
加入花蛤，再煮约5分钟至熟透。
-
最后一步
点击查看大图
补锌补水又美味的辅食就是这么简单 。
小宝宝吃可以将蛤蜊肉取出 ，取出内脏 切碎后再放入汤里。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-19
冬瓜汤的相关分类
冬瓜汤的相关推荐
-
❤️超人气网红甜品❤️巴斯克芝士蛋糕
10372842人看过 -
开胃爽口、入口即化的夏日辅食，全家人都和宝宝抢着吃！
1853994人看过 -
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼番茄面片汤
180554人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
458005人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
74025646人看过 -
酷夏减脂消暑美汤—蛤蜊冬瓜汤#解腻开胃就吃它#
153861人看过 -
孜然蒜香炸排骨
288507人看过 -
酸爽水晶糖蒜
2562616人看过 -
烤榴莲
18136人看过 -
酱汁杏鲍菇
36775778人看过 -
仙桃奶冻
207770人看过 -
干煸四季豆
7234925人看过
