减脂菠菜
无难度,速度快
-
步骤1/8
点击查看大图
菠菜洗干净,沥干水分。锅里加水烧开,调入少许盐,几滴油倒入菠菜焯水。不要时间太长,菠菜变软变深绿就可以捞出。
-
步骤2/8
点击查看大图
捞出的菠菜过凉水净泡一下。
-
步骤3/8
点击查看大图
挤干水分备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
加蒜,小米椒。
-
步骤5/8
点击查看大图
少许生抽,因为减肥我用的薄盐生抽。(个人觉得薄盐生抽口感比较好吃)
-
步骤6/8
点击查看大图
少许白芝麻。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入一点胡萝卜丝,(可不加胡萝卜看自己)
-
最后一步
点击查看大图
搅拌均匀就可以吃了。减脂期间需要少油少盐。大家注意控制一下量哦,无意之间发现的,凉拌起来真的超级好吃。当然,前提你得喜欢菠菜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-19
菠菜的其他做法
菠菜的相关分类
菠菜的相关推荐
-
减脂午餐
109473人看过 -
紫甘蓝咸菜
52277人看过 -
比肉还好吃的白萝卜粉条素包子❗️(内附调馅方法)
1656349人看过 -
低卡美味凉拌虾仁鸡蛋,真的巨巨好吃!
182703人看过 -
凉拌面条菜#珍选捞汁 健康轻食季#
107729人看过 -
#秋日抢鲜“蟹”逅#生腌虾
197798人看过 -
【蔓越梅粗纤维饼干】
19996人看过 -
葱香蛏子抱蛋,体验了一把“极致”的鲜嫩 #春天的鲜味#
180774人看过 -
#中小学生做饭指南#酸辣爽口的凉拌海带丝
234157人看过 -
2分钟解锁一道家庭西餐 | 小龙虾鸡尾杯
41122人看过 -
清炒南瓜
13614349人看过 -
糖心南瓜饼
13007777人看过