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轻食之春日清凉三明治的做法

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轻食之春日清凉三明治

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我喜欢吃三明治，原因是只要这一个就能包容你爱吃的所有东西，营养全面携带也方便。春日就来一份无负担又管饱的轻食三明治吧。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

生菜 6片

、

紫甘蓝 1/4个

、

番茄 1个

、

胡萝卜半根

、

黄瓜半根

、

鸡蛋 2个

、

鸡胸肉 1块

、

全麦吐司 4片

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
奶倒入暖奶壶中调至55°
步骤2/6 点击查看大图
生菜、紫甘蓝、胡萝卜切丝，黄瓜番茄切片，鸡胸肉焯水切片后撒少许椒盐搅拌均匀
步骤3/6 点击查看大图
烤箱调至180°，预热10分钟。取两片全麦吐司切去面包边后放入烤箱180°烘烤三分钟
步骤4/6 点击查看大图
小煎盘上刷层薄油，敲入鸡蛋煎熟
步骤5/6 点击查看大图
在两片吐司中，层层放入蔬菜、鸡蛋与鸡胸肉丝，用保鲜膜包起即可（可在吐司上涂抹自己喜欢的酱料）
最后一步点击查看大图
保鲜膜包好收口，吃的时候对半切开就好啦

小贴士

最近爱上了这个功能齐全多士炉哈哈，一机搞定早餐少刷3个碗！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-21

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