黄金鸡米花(无油烤箱版)
非油炸,无油,更健康,适合减脂人群解馋。
-
步骤1/14
点击查看大图
鸡胸肉去除白色筋膜。
-
步骤2/14
点击查看大图
用刀背把肉拍松散。
-
步骤3/14
点击查看大图
鸡胸肉切小块,大蒜切成蒜末,加入大蒜末、蚝油、十三香、五香粉、糖、生抽抓拌均匀。
-
步骤4/14
点击查看大图
再打入一个鸡蛋,反复抓匀,让蛋液渗透到鸡肉中,否则影响成品口感。
-
步骤5/14
点击查看大图
盖保鲜膜放入冰箱冷藏过夜,如果时间不够,至少也要腌制2小时入味。
-
步骤6/14
点击查看大图
腌好的鸡肉,先裹一层玉米淀粉。
-
步骤7/14
点击查看大图
另一个鸡蛋磕入碗中打匀,沾一层鸡蛋液。
-
步骤8/14
点击查看大图
最后裹上面包糠。
-
步骤9/14
点击查看大图
均匀码入烤盘。
-
步骤10/14
点击查看大图
烤箱190度,20分钟。有热风功能的开启热风循环。
-
步骤11/14
点击查看大图
非油炸,更健康,超级嫩的口感。
-
步骤12/14
点击查看大图
成品图。
-
步骤13/14
点击查看大图
成品图。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-26
鸡米花的相关分类
鸡米花的相关推荐
-
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
6036688人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32723310人看过 -
简单易学【鸡米花】
5447600人看过 -
好吃到爆的鸡米花~新手也会做
771295人看过 -
时蔬鸡肉饼
14922450人看过 -
#秋天怎么吃#孜然鸡胸肉
7124775人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42736416人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#鸡米花
191986人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6684418人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18997399人看过 -
脆皮奥尔良鸡排
4717250人看过 -
糖醋鸡柳#2018年我学会的一道菜#
6837961人看过