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水萝卜粉丝炖桃花蛸

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月色家的小厨房

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多力滋味

喜欢吃应季的蔬菜和海鲜，水萝卜和桃花蛸刚好都是这个季节的食材和海鲜，水萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥，萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病，萝卜还是一味中药，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒，桃花蛸营养丰富又生命力顽强，刚好是这个季节最鲜美的海鲜，加了点粉丝做的汤，好喝到没朋友呀……
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
水萝卜 两个
、
桃花蛸 3只
、
粉丝 1把
、
生抽 10克
、
多力浓香花生油 10克
、
盐 适量
、
鸡精 0.5克
、
蒜苗 1颗
、
姜 3克
、
芝麻油 4克
、
香菜 1颗
烹饪步骤
小贴士

桃花蛸不要煮的时间过长，煮过了桃花蛸就会像橡皮筋一样咬不动呀，下锅煮开1分钟即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-27

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