食美粥-减肥粥系列|“荠菜小米粥”消除水肿 控制体重 减肥瘦
浏览 14.4万 · 收藏 2556
将做法保存到手机
荠菜的热量较低，富含膳食纤维。小米是粗粮食材，可以增加饱腹感，控制热量摄入。两者搭配食用，对控制体重有利。 此粥可根据个人口味加入适量的盐 （可盛两碗）
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
小米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。
-
步骤2/3
点击查看大图
砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入小米大火烧开，转小火熬煮30分钟。
-
最后一步
点击查看大图
最后放入切好的荠菜，再熬煮5-10分钟即可。
小贴士
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-29
换个做法
荠菜小米粥的相关分类
荠菜小米粥的相关推荐
-
小米蔬菜粥
224826人看过 -
#换着花样吃早餐#茴香发面饼
421047人看过 -
蒜蓉花甲蒸粉丝
1497009人看过 -
焦脆土豆丝煎饼
17537451人看过 -
番茄冬瓜汤
701032人看过 -
巨好喝（无糖）花生红枣豆浆｜美容养颜｜破壁机
97591人看过 -
开胃橙子果酒
1600168人看过 -
糯米粉小馅饼
605302人看过 -
#换着花样吃早餐#下饭菜辣椒焖子
438108人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果山药小米糊
171169人看过 -
晾片子
14943人看过 -
家常菜—油焖茄子
2302470人看过
