一分钟学会好吃又营养的太阳花蔬菜蒸蛋
这个不仅适合十个月以上的宝宝，更是全家人都会喜欢吃～超快手，早餐的最好选择～
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步骤1/12
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准备食材我食材g数只做参考，不用完全一致
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步骤2/12
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虾去头去壳去虾线，胡萝卜切片，西兰花撕成小朵
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虾仁、西兰花、胡萝卜焯水水沸腾后下锅煮2分钟即可
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步骤4/12
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蔬菜和虾仁捞出，全部切成碎沫沫
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步骤5/12
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将西兰花沫沫、胡萝卜沫沫和虾仁碎沫搅拌另一个碗里打入一只鸡蛋
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步骤6/12
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搅拌后的蔬菜虾仁碎沫轻轻放在蛋白上，千万不要戳碎蛋黄（为了美观）
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步骤7/12
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用筷子轻轻搅拌下蔬菜虾仁，使其跟蛋白混合均匀～
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步骤8/12
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包上保鲜膜，用牙签扎几个小孔
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步骤9/12
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上锅蒸10分钟，关火后焖3分钟
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步骤10/12
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出锅～真好看～中间有个小太阳呀
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步骤11/12
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一岁内宝宝可以滴几滴核桃油或者芝麻油～什么都不加也好吃～里面有虾仁很提味的～一岁以上的宝宝可以滴两滴酱油～
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最后一步
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超级无敌好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-30
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