香甜南瓜羹
南瓜,原产墨西哥到中中美洲一带,具有降糖降压、排毒养颜健脾和胃的功效,可治疗糖尿病,高血压,便秘,免疫力低下。夏天,孩儿们特别喜欢南瓜绿豆汤,成为家常菜!南瓜羹很好的保持了南瓜的原有味道和营养,味道更香浓!
3克
2克
11克
74
千卡
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步骤1/17
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南瓜去皮洗净
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步骤2/17
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切成块
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步骤3/17
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盛入碗中备用
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步骤4/17
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放入蒸锅中蒸30分钟(和容器一起放入锅中蒸更好)
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步骤5/17
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蒸好后取出备用
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步骤6/17
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用料理机打成糊
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步骤7/17
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盛入容器
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步骤8/17
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备好杏仁片,面包粒
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步骤9/17
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放入杏仁片
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步骤10/17
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放入面包粒
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步骤11/17
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点缀下
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步骤12/17
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也可放入篮莓
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步骤13/17
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成品
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步骤14/17
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还可以这样
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步骤15/17
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香!
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步骤16/17
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甜!
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最后一步
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美味!
南瓜原本味甘!完全可以不用加糖!南瓜羹的浓度,可以用加入水或者牛奶的方法来调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-01
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