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红薯南瓜养身汤

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甜豌豆哎

红薯，南瓜含丰富的胡萝卜素，以及维c，维e，都是可溶性纤维含量较高的食物，有助保护胃黏膜和呼吸道黏膜。但红薯易产气，要小口慢饮，搭配面点，面包类食物。 腰果，四大干果之一，可预防动脉硬化，心血管疾病，还可补充体力，消除疲劳。 这个养身浓汤很适合工作压力太导致胃不舒服的你。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
南瓜 120克
、
红薯 50克
、
腰果 50克
、
纯净水 500～600ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-01

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