蚝油蒜蓉西兰花
这是我和刘刘都特别喜欢吃的简单、方便、营养又美味的菜!
22克
14克
21克
314
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/5
蒜切末,西兰花摘好。
-
步骤2/5
锅中烧水,水尽量多一些。等水烧开后,加入少量油、盐和鸡精,放入西兰花,让水没过西兰花。
-
步骤3/5
煮的时间看个人喜好。喜欢硬点儿的煮2到3分钟,我喜欢软点儿,一般煮5到7分钟。捞出。
-
步骤4/5
煮西兰花的水倒掉大部分,留大概大半碗水的样子,重新放火上。火开小些,放入耗油、生抽和蒜末,不停的搅动。
-
最后一步
点击查看大图
待锅中的汁开始冒小细泡时,即可倒入装西兰花的盘中。完成!
最后也可以把汤汁勾下芡。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-01-30
蒜蓉西兰花的其他做法
-
清炒蒜蓉西兰花
-
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
-
#滴滴鲜香 味道美极# 繁花似锦(蒜蓉蛋黄西兰花)
-
#吃出健康,解决假胖# 蒜蓉西兰花
-
#花样闹元宵#蒜蓉西兰花(无勾芡版)
-
#LG御见美好食光#蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的相关分类
蒜蓉西兰花的相关推荐
-
红烧肉
37020690人看过 -
小清新【蚝油香菇油菜】
11756233人看过 -
干锅花菜
9510078人看过 -
详解蒜蓉西兰花
350268人看过 -
丝瓜炒鸡蛋
14649327人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2169674人看过 -
酸辣土豆丝
17101757人看过 -
蚝油生菜
27498935人看过 -
苦瓜炒鸡蛋
2111515人看过 -
鱼香茄子
49097815人看过 -
蒜蓉酱油白灼生菜
10274336人看过 -
番茄菜花
3005912人看过