红烧紫菜豆腐---蛋白质减脂法
紫菜味道鲜美，食用紫菜一般蛋白质含量24%－28%，远远高于一般的蔬菜，且人体所必需的氨基酸含量多。紫菜蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，这是所有陆生蔬菜植物所没有的特征。
-
步骤1/6
点击查看大图
豆腐切片
-
步骤2/6
点击查看大图
放入锅中煎到两面金黄色
-
步骤3/6
点击查看大图
加入红烧汁，生抽，少量水
-
步骤4/6
点击查看大图
紫菜用水泡一下，洗净
-
步骤5/6
点击查看大图
将紫菜放入锅中，煮2分钟
-
最后一步
点击查看大图
加入葱，翻匀，出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-02-27
红烧紫菜豆腐的其他做法
红烧紫菜豆腐的相关分类
红烧紫菜豆腐的相关推荐
-
酱香豆腐干
111879人看过 -
皮蛋瘦肉粥
36168240人看过 -
#网红美食我来做#酸汤馄饨
17328893人看过 -
秧田里的董小姐
22685人看过 -
#餐桌上的春日限定#快手菜：辣炒牛肚
1862077人看过 -
水煮牛肉
11717504人看过 -
意式提拉米苏｜教你一个懒人版！还能拿去表白！
97042人看过 -
红烧鸡腿-儿童营养餐
1678950人看过 -
原味经典牛排
3879534人看过 -
红烧肉末茄子
10393136人看过 -
酱炒小螃蟹
405559人看过 -
自制酱油肉
250209人看过
