奥尔良鸡腿
鸡腿主要营养是它的脂肪的含量较多，在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
-
步骤1/7
点击查看大图
去超市挑四个肥肥的鸡腿，洗干净鸡腿剃去骨头。
-
步骤2/7
点击查看大图
剃去骨头的鸡腿肉，倒进奥尔良粉抓匀。
-
步骤3/7
点击查看大图
将抓匀的鸡腿肉用保鲜膜包好，放进冰箱腌三个小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鸡腿拿出，平铺在锡纸上包好，不要漏。
-
步骤5/7
点击查看大图
不用捏的太紧，让鸡腿肉自然平铺，放进面包桶时尽量错开放
-
步骤6/7
点击查看大图
把锡纸包好的鸡腿肉放入ACA面包桶内，开启烘烤模式。时间40分种，到30分钟时，取掉锡纸，刷上蜂蜜，在烘烤十分钟。
-
最后一步
点击查看大图
奥尔良鸡腿烤好喽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
奥尔良鸡腿的相关分类
奥尔良鸡腿的相关推荐
-
安利皇后锅版西班牙海鲜饭paella
26600人看过 -
满足的叹气--西红柿炖牛腩
1524108人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
2040002人看过 -
孙尼额芬奶白糕（初试版）
10149人看过 -
【丹阳私厨之二】西班牙海鲜饭Paella
9330人看过 -
深夜食堂|人气治愈厚蛋烧（玉子烧）
3708410人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5569881人看过 -
孙泥额芬白糕－富察皇后最爱的糕点
842635人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32717417人看过 -
香煎孜然鸡胸肉
17295614人看过 -
日食记丨甜水面
282281人看过 -
孜然鸡胸肉
16105426人看过
