小米绿豆粥
绿豆清凉解毒、利尿明目,小米健脾胃、补虚损,暑热的夏天,一碗小米绿豆粥,早晚两相宜。
1克
19克
65克
335
千卡
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步骤1/4
小米和绿豆各半碗,洗净滤干备用。
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步骤2/4
准备一口中等大小的锅,加半锅水煮开。
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步骤3/4
水开后加入洗好的小米和绿豆,中火烧至水开,转最小火,煮半小时左右。
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最后一步
转中火,加入一碗凉开水,等水再次沸腾,小火煮十分钟左右,粥粘稠即可。
中途加一次凉水,有利于绿豆迅速煮熟。
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发布于 2013-06-09
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