牛奶鸡蛋燕麦粥
结婚至今十年，除在香港家和汕头娘家外，这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。
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步骤1/7
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食材：鸡蛋、燕麦片和奶粉。
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步骤2/7
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将燕麦片和奶粉放入煮锅中。
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步骤3/7
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倒入适量的滚水，拌匀。
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步骤4/7
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鸡蛋打入锅中。
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步骤5/7
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拌匀。
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步骤6/7
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盖锅盖，大火烧开，煮2分钟。
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最后一步
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即可关火。
因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-28
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