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健身餐之香烤鸡胸肉

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邹鳳私房厨

健身撕裂肌纤维，通过蛋白质补充合成新的肌肉， 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
酱油掺水 少许
、
鸡胸肉 一块
、
蒜 个人口味
、
黑胡椒海盐 现磨的好吃
、
玉米 一根
、
蘑菇 两个
、
芦笋 一根
烹饪步骤
小贴士

鸡胸肉提前半个小时腌制，更入味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-10

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