香蒜蜂蜜煎龙利鱼柳!超级好吃！！！
-
步骤1/8
点击查看大图
冰冻的龙利鱼柳提前完全自然解冻
-
步骤2/8
点击查看大图
大蒜压成蒜末泥，加入1汤匙蜂蜜、3汤匙玉米油，搅拌均匀备用
-
步骤3/8
点击查看大图
龙利鱼利斜刀切三厚片，两面撒上胡椒粉
-
步骤4/8
点击查看大图
取一张保鲜膜，放上龙利鱼柳，两面均匀抹上步骤2的香蒜蜂蜜酱
-
步骤5/8
点击查看大图
包裹好，放入冰箱冷藏层腌入味，约1小时
-
步骤6/8
点击查看大图
不粘平底锅！不粘平底锅！不粘平底锅！加热后，转小火！转小火！转小火！放入腌好的龙利鱼柳，盖上锅盖，就这么焖着煎制它~~~
-
步骤7/8
点击查看大图
待一面的边缘出现微焦，轻轻翻至，另一面，同样盖上锅盖小火焖着煎制。
-
最后一步
点击查看大图
因为蜂蜜和蒜泥容易焦，所以要小火，其次龙利鱼利中间比较厚实，所以需要盖上锅盖焖着才能够熟透，保持了里面的鲜嫩感。。。外焦里嫩，成品的口感就是这样子了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-11
煎龙利鱼的相关分类
煎龙利鱼的相关推荐
-
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2310439人看过 -
新年红红火火菜谱之番茄龙利鱼柳-美味健康又好意头
108311人看过 -
蓝莓山药泥
645684人看过 -
#一学就会快手菜#鲜美鳗鱼饭
124794人看过 -
#花式炖煮不停歇#白菜豆腐煲
573064人看过 -
松茸。
47178人看过 -
蔬菜土豆饼【宝宝辅食】
95717人看过 -
果酱手抓饼
15106人看过 -
红薯圆子银耳羹
70469人看过 -
蔬菜粉丝汤#春天的鲜味#
166575人看过 -
十块钱就能解决的糖醋里脊
23546355人看过 -
鸡蛋肠粉
79019人看过
