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宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团的做法

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宝宝辅食·鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团

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小小饭团，不失营养～米饭，搭配各种菜，做成饭团，可以当做手指食物，抓在手里，宝宝吃起来会不会更有食欲呢～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

鲜虾 5只30g

、

土豆 30g

、

胡萝卜 15g

、

西蓝花 15g

、

肉松适量

、

宝宝米 25g

、

海苔 1片

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
宝宝米上锅蒸熟；土豆去皮切片，上锅蒸熟；
步骤2/10 点击查看大图
西蓝花冲洗干净，放入水中浸泡一会；西蓝花胡萝卜入水焯水5分钟煮熟，捞出切碎备用；鲜虾去壳去虾线洗净，切小粒备用；蒸好的土豆用勺子压成泥；
步骤3/10 点击查看大图
米饭快煮好的时候，热锅倒牛油果油，放入虾仁粒翻炒至虾仁熟；
步骤4/10 点击查看大图
放入胡萝卜西蓝花翻炒均匀；
步骤5/10 点击查看大图
土豆泥、煮好的热腾腾的米饭、虾仁蔬菜、肉松放在碗里，搅拌均匀；
步骤6/10 点击查看大图
搅拌均匀；也可以加点虾皮粉调味；
步骤7/10 点击查看大图
取适量米饭放入保鲜袋的一角，压挤成三角形；
步骤8/10 点击查看大图
把海苔剪成长条形，贴在饭团上即可。
步骤9/10 点击查看大图
完成～
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午餐：鲜虾土豆泥时蔬肉松饭团＋丝瓜蛋汤～宝宝很喜欢吃，妥妥光盘～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-14

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