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沙尖鱼汤

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玩皮小丑鱼

沙尖鱼是一种深海鱼，而且价格方面也是有点小贵的，经常吃些沙尖鱼可以有补虚的作用，对于提高体质有好处。 沙尖鱼的营养价值： 鱼类由于脂肪含量较低，又含有丰富的蛋白质和维生素，而成为人类重要的食品。 沙尖鱼可以加在每周的食谱中，鱼拥有脂肪酸，对于修复脑细胞效果非常好。吃鱼片可以远离阿兹海默症和其它类似疾病。沙尖鱼可以有抗衰的作用，对于促进脑细胞发育有好处，而且还可以有预防老年痴呆的作用。 患有心血管疾病，导致中风、心脏病或高血压。吃鱼可以从中摄取的脂肪酸将发挥治疗作用，借助大量的有益油脂，来对抗血管炎症并降低血压。沙尖鱼适合心血管疾病的人群食用，可以有抗心血管疾病的作用，还可以提高体质。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
沙丁鱼 4条
、
香葱 1根
、
姜 3片
、
油 适量
、
盐 适量
、
开水 2碗
烹饪步骤
小贴士

要使鱼汤奶白色，先要把鱼煎至微黄，而且加水时要加开水。

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发布于 2019-04-15

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